Sons de cloches pour la cohérence cardiaque – Téléchargement gratuit
Optimisez votre pratique de la cohérence cardiaque grâce à ces sons de cloches conçus pour rythmer votre respiration de manière précise et apaisante. Chaque fichier audio propose un signal sonore régulier (une cloche d’inspiration et une cloche d’expiration) calé sur un cycle de 5 secondes inspir / 5 secondes expir, soit 6 respirations par minute, la fréquence optimale pour réguler le système nerveux autonome.
Ces sons sont compatibles avec tous les supports (ordinateur, téléphone, lecteur MP3) et peuvent être utilisés seuls ou intégrés à vos séances guidées, applications de méditation ou rituels de bien-être.
Pourquoi utiliser ces sons ?
- Favoriser l’équilibre émotionnel et la détente rapide
- Réduire le stress en quelques minutes
- Améliorer la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC)
- Structurer vos sessions de cohérence cardiaque sans distraction visuelle
Contenu disponible en téléchargement :
- Fichiers audio au format MP3, avec différentes durées (5 min)
- Version sans introduction parlée
- Rythmes : 6 respirations/min (standard), + autres variantes sur demande
Utilisation libre pour un usage personnel.
Pour toute utilisation professionnelle ou intégration à une application, merci de nous contacter pour une licence adaptée.